一些人经常久卧不起或成天坐着看电视，殊不知，大脑和身体越用越灵，愈是懒散消沉、不思进取，对身体和心理就愈有害，主要体现在以下几方面。

    思维迟钝：惰性使大脑机能得不到充分发挥，大脑内啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低。长此以往，则使大脑功能逐渐退化，思维及智能逐渐迟钝，分析判断能力下降。

    免疫力下降：人体的免疫功能与运动密切相关。懒散者活动较少，四肢惰怠，久而久之，会使肌体内的免疫功能变得弱化。

    身心疾病：惰性产生的消极心理会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会增加人的紧张心理，形成恶性循环，导致身心疾病的发生。

（信息来源：摘自重庆科普网）